Unsere Leistungen

Personal Training

Erleben Sie, wie Sie mit viel Spaß erfolgreich trainieren können! Investieren Sie in Ihre Gesundheit und in ihr Wohlbefinden! Um den inneren „Schweinehund“ kümmern wir uns!

Personal Training

Personal Training bedeutet individuelle Betreuung auf höchstem Niveau.
Es ist weit mehr als eine Trainingseinheit im Fitnessstudio – durch die konsequente 1:1-Begleitung,
präzise Bewegungsanalyse und professionelle Trainingssteuerung erzielst du in kürzester Zeit
messbare und nachhaltige Ergebnisse.

Individuell – flexibel – exklusiv

Im Mittelpunkt stehst ausschließlich du.
Wir analysieren deinen aktuellen Leistungsstand, definieren klare Ziele und entwickeln ein
maßgeschneidertes Trainingskonzept, das exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen und
deinen Alltag abgestimmt ist.
Modernste Trainingsmethoden, fundiertes Fachwissen und langjährige Erfahrung garantieren
höchste Trainingsqualität – sicher, effizient und strukturiert. Und bei aller Professionalität kommt
eines nie zu kurz: die Freude an Bewegung.
Dabei ist Personal Training keine Frage des Alters oder der sportlichen Vorerfahrung.
Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Best Ager – ich hole dich genau dort ab, wo du stehst, und
begleite dich mit maximaler Aufmerksamkeit und Professionalität.
Für Menschen, die Wert auf Qualität, Individualität und nachhaltige Resultate legen.
Auf Wunsch ist das Training auch gemeinsam mit einem Partner möglich.

Sportartspezifisches Athletiktraining

Dauer: nach Vereinbarung

Spezifisch – leistungsorientiert – Ganzheitlich

Erfolg im Sport entsteht nicht zufällig – sondern durch gezieltes, sportartspezifisches Training in Kombination mit der passenden Ernährungsstrategie und modernen neurozentrierten Ansätzen.

Im Athletiktraining betreuen wir leistungsorientierte Sportlerinnen und Sportler individuell und abgestimmt auf die Anforderungen ihrer jeweiligen Sportart. Ziel ist es, Kraft, Schnelligkeit, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer messbar zu verbessern und das volle Leistungspotenzial auszuschöpfen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Training, Ernährung und Neuroathletiktraining. Durch gezielte Reize für das Nervensystem optimieren wir Bewegungssteuerung, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht und Koordination – entscheidende Faktoren für maximale Performance.

Parallel dazu sorgt eine leistungsunterstützende Ernährungsoptimierung für mehr Energie, bessere Regeneration und höhere Belastbarkeit.

Gleichzeitig arbeiten wir präventiv an Mobilität, Stabilität und muskulären Dysbalancen, um Verletzungsrisiken zu minimieren und die körperliche Widerstandsfähigkeit nachhaltig zu stärken.

Unsere Athletinnen und Athleten erhalten ein individuell abgestimmtes Gesamtkonzept für spürbar mehr Leistungsfähigkeit und langfristigen sportlichen Erfolg.

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Ernährungsberatung

Individuell – effektiv – Nachhaltig

Ernährung ist weit mehr als Kalorien zählen oder kurzfristige Diäten. Sie ist die Grundlage für Gesundheit,
Leistungsfähigkeit, hormonelle Balance und langfristiges Wohlbefinden.

Im Rahmen unserer Ernährungsberatung entwickeln wir individuelle, alltagstaugliche Ernährungskonzepte, die zu Ihrem Leben, Ihrem Beruf und Ihren persönlichen Zielen passen. Dabei berücksichtigen wir nicht nur Gewichtsreduktion, sondern auch Stoffwechsel, Energielevel, Regeneration sowie gesundheitliche und hormonelle Faktoren.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung in anspruchsvollen Lebensphasen und Belastungssituationen – beispielsweise bei hormonellen Veränderungen wie in den Wechseljahren,
bei Erschöpfungszuständen oder anhaltenden Stoffwechselblockaden.

Gerade für beruflich stark eingebundene Menschen, Vielreisende und Geschäftsleute gestalten wir
Ernährung praktikabel, flexibel und umsetzbar – ohne komplizierte Pläne oder unrealistische Vorgaben.
Ergänzend integrieren wir bei Bedarf gezielte Detox- und Reset-Programme, um den Körper zu entlasten,
Stoffwechselprozesse zu aktivieren und einen nachhaltigen Neustart zu ermöglichen.

Unser Ansatz ist ganzheitlich, praxisnah und ohne starre Verbote. Wir begleiten Sie Schritt für Schritt – mit
Struktur, Motivation und einem klaren Plan, der sich dauerhaft in Ihren Alltag integrieren lässt.

Ergänzende Ernährungssysteme & bewährte Produktlösungen

Seit über fünf Jahren arbeiten wir zusätzlich mit ausgewählten, hochwertigen Ernährungssystemen und
Produkten der Firma Isagenix. In Kombination mit unserer persönlichen Betreuung konnten wir damit bereits
zahlreiche, beeindruckende Erfolge in den Bereichen Gewichtsmanagement, Stoffwechseloptimierung, Detox
und Vitalität erzielen.

Mehr Informationen dazu finden Sie in unserer separaten Isagenix-Rubrik sowie unter folgendem Link:

personaltrainingpaulsen.isagenix.com

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Seminare/Vorträge

Wissen, das wirkt – für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
nachhaltige Veränderung

In unseren Seminaren und Vorträgen vermitteln wir fundiertes, praxisnahes Wissen rund um
Ernährung, Stoffwechsel, gezielte Supplementierung, Training und ganzheitliche Gesundheit.

Unser Ziel ist es nicht nur zu informieren – sondern Menschen zu befähigen, ihre Gesundheit aktiv
selbst zu steuern und langfristig zu verbessern.

Ob Unternehmen, Vereine, Studios, Praxen oder geschlossene Gruppen: Wir stimmen Inhalte,
Tiefe und Schwerpunkt individuell auf Zielgruppe, Wissensstand und Zielsetzung ab.

Unsere Themenschwerpunkte

Gesundheit & Prävention

Wir zeigen, wie Ernährung und gezielte Mikronährstoffversorgung den Stoffwechsel unterstützen,
Entzündungen reduzieren und Herz-Kreislauf-Werte positiv beeinflussen können. Themen wie
Bluthochdruck, Cholesterin, Gewichtsmanagement oder die ganzheitliche Begleitung bei
Autoimmunerkrankungen (z. B. Hashimoto) gehören ebenso dazu wie Darmgesundheit und
hormonelle Balance.

Leistungsoptimierung für ambitionierte Sportler

Für Athleten und leistungsorientierte Sportler vermitteln wir Strategien zur gezielten
Leistungssteigerung – von sportgerechter Ernährung über sinnvolle Supplementierung bis hin zu
Regeneration, Schlafoptimierung und nachhaltigem Muskelaufbau.

Stress, Regeneration & hormonelle Balance

Gesundheit und Leistungsfähigkeit entstehen nicht nur durch Training, sondern durch Balance. Wir
beleuchten den Einfluss von Stress, Cortisol und Schlaf auf Stoffwechsel, Gewicht und Energie –
und zeigen praxisnahe Wege zu mehr Resilienz und nachhaltiger Leistungsfähigkeit.

Für wen sind unsere Vorträge geeignet?

Unternehmen (BGM, Gesundheitstage, Führungskräfte-Programme)
Sportvereine
Fitnessstudios
Gesundheitszentren & Praxen
Hotels & Clubanlagen
Geschlossene Gruppen & Workshops

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